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水北老人学五行健康操

来源:http://www.besthostinginfo.com 作者: 发表时间 : 2017-10-12 18:12 浏览 :

  本报讯 伴随着悠扬的音乐,水北社区老年之家10多名老人尽情伸展四肢,学起五行健康操。日前,伙伴水北社区综合服务中心社工在水北社区老年之家开展 “我动我快乐”——— 五行健康操学习小组活动。

  当日下午2时40分,水北社区老人陆续来到水北社区老年之家学习五行健康操。社工首先放了一首《洪湖水浪打浪》,大家在欢快的氛围中拉开学习序幕。然后,社工介绍了五行健康操的大致动作,逐一动作要领及需注意的部位,接着和老人们一起观看视频。每一个基本动作结束后,社工都和老人们及时复习,掌握要领。由于老人们年纪较大,有些动作做完后就忘记了,社工耐心,重复做动作,帮助老人记住动作。

  “这节课让我们受益匪浅,五行健康操简单易学,又不快,线岁的郑婆婆做完健康操后说,一身都轻松了。

  据了解,五行健康操是根据五种动物的行动和特点,经过古人的智慧经验总结所得出的一种健身体操运动,动作简单易学,而且轻松有劲,较适合老人。